Jennifer Lopez t�l van a negyvenen �s egy ikersz�l�sen, de v�konyabb, mint valaha. Legut�bbi filmj�ben, az Ilyen a form�mban egy �llapotos n�t alak�t. N�la d�g�sebb kismam�t ritk�n l�tni a filmv�sznon, sz�k ruh�iban igaz�n szexis �s izgalmas l�tv�nyt ny�jt. M�lt� p�lda lehet mindenkinek, aki nem akarja elhagyni mag�t a v�rand�ss�g alatt. Az �letben azonban j� p�r kil�t felszedett, am�g az ikreit v�rta. „Igaz�b�l a szoptat�s ut�n nyertem vissza az alakomat, mert addig nem di�t�zhattam. De hogy j�l �rezzem magam, sokat j�rtam kozmetikushoz, kismama massz�zsra, de a legt�bb k�nyeztet�st a f�rjemt�l kaptam.”

�lt�zk�dj divatosan, de praktikusan
Szerencs�re napjainkban m�r nagyon ig�nyes �s divatos kismama ruh�kat lehet venni. M�g r�gebben csak zs�kszer� ruh�kat hordtak a leend� anyuk�k, m�ra ez teljesen megv�ltozott. A divatsz�nek �s form�k ugyan�gy jelen vannak a kismamadivatban, mint a t�bbi ruh�kban. Amire figyelj, hogy ne hordj nagyon sz�k fels�ket, l�nyeg a k�nyelem �s hogy j�l �rezd magad a b�r�dben. V�ltogasd a szokny�t, a nadr�got, hogy ne legyen egyhang� az �lt�zk�d�sed.

Smink&Haj
Ha eddig is sminkelted magad, akkor val�sz�n�leg ez nem jelent majd k�l�n�sebb er�fesz�t�st neked ez id� alatt sem. Haszn�ld ugyanazokat a sz�neket, illetve a ruh�dhoz �s alakomhoz ill� t�nusokat, mert a pocak nem v�ltoztat azon, hogy milyen sz�nek �s �rnyalatok �llnak j�l neked. Val�sz�n�leg a sok pluszvitamin hat�s�ra, de �ltal�ban a kismam�knak meger�s�dik a hajuk, �gy �rdemes kihaszn�lni ezt. J�rj m�g t�bbet fodr�szhoz, ezzel is feldobhatod a hangulatodat, ha �ppen azon keseregsz, hogy m�r megint mennyit h�zt�l. Kipr�b�lhatsz �j frizur�t is, �s m�r a fest�sr�l sem kell lemondanod, hiszen l�teznek olyan fest�kek, melyeknek nincs semmilyen k�ros hat�sa a bab�ra.

Maradj form�ban
Ha igaz�n trendi akarsz lenni, akkor ne hanyagolod el a testedet, �gy a mozg�st sem. Ameddig b�rod a torn�t �s persze, az orvosod is beleegyezik, j�rj fitnesz klubba, k�s�bb j�het az otthoni torna. Egyre elterjedtebb a kismama j�ga, ahol a mozg�s mellett m�g tapasztalatot is cser�lhetsz a t�bbiekkel. A meger�ltet� mozg�sokat hanyagold, de persze az is el�fordulhat, hogy egy�ltal�n nincs kedved semmilyen sporthoz. Ilyenkor legal�bb cs�b�tsd el a p�rodat egy kis s�t�ra.

A k�v�n�s id�szak
A sz�ps�ged �s eg�szs�getek �rdek�ben egy�l sok vitamind�s gy�m�lcs�t �s z�lds�get. M�rt�kkel b�rmit megehetsz, amit megk�v�nsz, felt�ve, ha orvosod nem tiltja. A t�l sok gyorskaj�t �s tart�s�t�szeres �teleket pr�b�ld ker�lni vagy minimaliz�lni. Az, hogy mit eszel, nagyban befoly�solja azt, hogy d�g�s kismama maradj!

J�rj t�rsas�gba!
Egy v�rand�s n�nek nem kell lemondani a t�rsas�gi �letr�l �s a bar�tn�kr�l. Aki nem f�rad�kony, az ezut�n is v�gyni fog a be�l�s est�kre �s a kikapcsol�d�sra. Amire figyelned kell, hogy ker�ld a f�st�s helyis�geket (ezt b�r�d �rdek�ben am�gy is c�lszer�), �s a nagyon t�m�tt, zajos helyeket. Ezzel is benne maradsz a k�rforg�sban �s elker�l�d a teljes elszigetel�d�st a bar�taidt�l. Mellesleg nagyon j� �rz�s, ha megdics�rnek, hogy milyen �polt �s ig�nyes vagy m�g „m�s” �llapotban is.